Mulailah dengan alarm yang lembut atau cahaya alami untuk menghindari lonjakan kebisingan. Beri waktu beberapa…
Kategori: Ritual Pagi Lembut
Ritual pagi yang lembut fokus pada langkah-langkah kecil yang menciptakan suasana tenang saat bangun. Aktivitas sederhana dan perlahan bisa membuat transisi dari tidur ke aktivitas lebih nyaman.